Prevención

Hasta dos terceras partes de los casos de cáncer se podrían prevenir si las personas pusieran en práctica en su vida todos los conocimientos que existen en cuanto a la prevención del cáncer.

Siga estas cuatro pautas:

• Haga una dieta saludable - Incluya más frutas y verduras y and whole grains en su dieta y elija alimentos bajos en grasa y calorías.
• Ejercicio - Incluya entre  30 - 45 minutos de actividad física 5 o más veces por semana.
• Evite el tabaco - No fume.
• Protéjase del sol - Algunas precauciones le pueden ayudar a reducir su exposición a los riesgos del sol.
  • Evite el sol entre las 12:00 a.m. and 16:00 p.m.
  • Si va a estar en el exterior, lleve puesto:
    • Sombrero, camisa y pantalones (si fuera posible)
    • Protección solar SPF 30 o superior